2018-01-23 ■ 安西祥幸 安西祥幸 1/23 ローラーメディオ・筋トレ 集中できた。1本目は序盤からなかなか追い込めて目標達成。2本目は少し低かったけど、続けてれば何とかなりそうな手ごたえ。夏より同じパワーでも安定して踏めてる感じがある。 筋トレはブルガリアンスクワットとか、ベンチプレスの代わりに腕立てやってみた。