昨日の激闘で膝が痛い。強度あげすぎた。まだ焦る時間じゃない。・いつも交通ルールを守りまくりの僕たちですが、諸事情により今日は更に更に交通ルールを守りました。有田さん暴言すみません・・。 ・8周目回ってるあいだに血流が良くなってきたのか、膝が…

朝から晩まで自転車乗ってた。 結構調子良い。北海道直前の時期の7割くらいのコンディションに戻ってきたと思う。 ただ、10分前後のヒルクライムは調子いいけど、中負荷長時間の状態が弱く、スピードもない。相変わらずMAX1000Wいかないし。 来週はメディオ…

有田さん、宮崎とロード練。 是政〜睦橋スピード練〜つるつる温泉プログレッシオーネ×２〜多摩サイ。 つるつる２本目で先頭走ってたら、宮崎に猛追され、テンパってサングラス落として、拾ってる間に抜かれて負けた。一回千切れてから復帰するとは。 これは…

雨なので部室三本ローラー1時間。 ピスト組むのめんどくてロードでやったが、回転練習にならない。 アウタートップでも負荷がかからない。 やっぱロードなら固定ローラーだな。金ないけど。

荒川夕練。メディオ~メディオ下。45km そのあと坂田と筋トレ。上半身の筋力落ちまくり。

神田某所まで納会の案内を持っていこうと、友達の折りたたみチャリで下りの石畳を爆走中、 段差でチャリが浮く→着地の瞬間ハンドル曲がる→ロデオ状態で10mほどすべる→転倒 先週も銀杏で滑った。中村の落車病が移ったか。立教の練習日記 http://d.hatena.ne.j…

昨日は降水確率高いので中村との練習は中止。で、荒川行こうと思いつつ二度寝したら3限直前にタイムスリップ。中村と練習強行すりゃ良かった…。 今日は水曜有田練。野猿〜三増2周〜町田街道〜尾根幹。 先週より登りがマシになってきて一安心。最後の尾根幹で…

有田さん優勝おめでとうございました！最近水曜アリタ練で、有田さんのパワーアップは実感していたのですが、ここまでとは・・。優勝って本当にすごいことだ。みんな見習おう。地道な練習は報われるのだから。自分のレースはというと、昨日のTTで意外に調子…

詳細は西薗と高木さんが書いているので、自分は反省点を。 ・前半、西薗と高木さんが大半を引いて、後半の疲労を均等にできたのは良かった。 ・法政との抜きつ抜かれつは体力のロス。自分が「残り3周まで法政をペースメーカーにして、残り3周で一気に抜こう…

水曜有田練。睦橋通り〜つるつるプログレッシオーネ2本。 昨日一人で結構追い込んだので、すでに脚いっぱい。帰りは脚がぴよぴよ。 つるつるではレース前にいい刺激を入れられたと思う。 さすがに午後の授業は眠い… 120km

午前練。野猿〜三増1周〜町田街道〜尾根幹。 先週よりはだいぶマシか。もうちょい早起き出来れば2周できそう。にしても寒かった。100km

有田さんtuned by o-vestとロード練。 野猿街道のもがきはまあまあ走れたけど、登りがひどい。特に長いヤツ。最近山全然走ってなかったからなぁ…。ていうか有田さん強ぇ。 でもって、スタミナが無い。小倉橋までに脚を使い果たし、帰りはふにゃふにゃ。精進…

大田坂田が東松山方面に行くということなのでついていくことに。 行き、 荒川〜入間橋〜物見山〜弓立山。超向かい風で埼玉クリテ状態。 東松山周辺でかなり迷う。ただ、春合宿みたいな場所で、かなり走りやすい。 帰り、荒川までスピード練。追い風の荒川を…

相模湖往復。表垂水は300~320で。あとはメディオ下〜メディオで巡航。 甲州街道の銀杏でアンカーが大変なことになった。部屋にほのかな銀杏臭が・・ 140km

荒川LSD60km。今週はリハビリ。

実習の合間にロード練。新宿周辺を走ってると、NIPPOカーに遭遇。 追い抜き様に中を見ると大門監督が運転してた。世の中狭い。

高石杯@群馬CSC レースなどとても走れる状態ではないのは重々承知。でも、この今のタイミングでモチベーションを学業から自転車にスイッチしない限り、もう僕は競技には戻れないような気がした。 主要メンバーは中央飯塚選手と明治鈴木選手あたり。全体とし…

荒川。祝日なのになぜか普通に授業があるので、1往復で離脱。長めにひく。 そして気づいた。みんなが強くなってるとか以前に、俺めっちゃ弱くなってる。 ちょっとずつ戻してくしかない。55km

あー、踏めない回せないもがけない。三重苦。 こんなんじゃ自転車つまらない。 中切れ頻発してごめんなさい。。100km

結局課題地獄から抜けられず、ジャパンカップはDNS。悲しい。 高石杯はエントリーしてあるので、それにむけて練習していきたい。相変わらず絶望的な練習量の少なさだけど。そこは質と気合いでカバー。おなじく荒川。坂田にすれちがった(らしい) メディオ域で…

おひさしぶりです。２週間ほどまともに自転車に乗れていませんでした。。 私事なのですが、東京大学工学部建築学科３年の代表作品として、東京建築士会主催の住宅課題賞に入選しました。提出前の手直し(というか先生方のダメだし)が相当ハードでして、夜中ま…

高木さんと大田と大井埠頭。 シナジーとか高岡さんのいた小集団に勝手に混ぜてもらい、高速巡航。パワータップ率高し。 2時間弱経過したところで人数が膨れ上がってきてヤバそうだったので離脱。 往復ともかなりペース走でゴリゴリいったので、結構いい練習…

立教の野田晋平くんと練習の予定が、雨が強すぎて中止。 雨脚が弱まってから荒川ペース走。メディオ15min×3。 裏切り者の野田くんはつるつるに行ったらしい。 野田には負けない！ 午後は東大自転車部がBicycle21の取材を受けました。ありがとうございました…

ハロン→フラ400→フラ2000×3→フラ800→ローリング2000→フラ2000×2 あとなんかあった気がするけど、よく覚えてません。とにかくいっぱい。 人数多い。みんなモチベーションが高くてかなり濃いめのメニュー。いいことだ！ ちなみに僕はクロモリ練輪ドロップ48×15…

１限前にピストローラー一時間。うち30secもがき×8 冬学期のカリキュラム、気が狂ってる。もう実習以外の授業は出ない。お父さんお母さんごめんなさい。

ピストローラー1時間。部室汚ねぇ・・ ロードが帰ってくる！

パワーマックス。 120s-rest30s×3(ミドルパワーの逆バージョン) 330W ミドルパワー1セット。600W ハイパワー1セット。1000W(よわっそれから体幹の筋トレ。 北海道初日の第一山岳ポイント、360〜370Wが10分半出てたらしい。その登りは集団でクリアできてたわ…

ランニング。明日はパワマ。

修理鬱日記3日目。フロントフォークに2cmのクラックが見つかったらしい。フォーク交換決定。 マジで金かかりすぎ。あと何日練習出来ないんだろ。

STIは修理不能とのこと。リアは前から調子悪くて買ってあったが、前後とも買い換えるハメになるとは。総額3万くらいでもう金が無い・・。というかいい加減練習したいし。 書き込みが無いやつらは練習してるのかね。インカレと北海道の結果、悔しくはないんだ…