4限駒場筋トレ。寒かったので陸上トラックを3周する。トレ体で授業をやっていたので、２体を使う。ベンチプレス260*10回まで上げてみた。まだいけそう。腹筋用の台が使いやすかった。 炊飯器を買って帰るヽ(^‐^)/ そしてステムを新調。↓見つけたニュース。ス…

大学放棄して、ダメージを負った身体とウェア、シューズやバイクの修繕。 こんな素晴らしいサイトがありました↓ http://www.wound-treatment.jp/next/wound080.htm そういえば、昨日那覇の定食屋さんで飯を食べていたら、NIPPOの選手に遭遇。 すれ違い様にボ…

実習の合間にロード練。新宿周辺を走ってると、NIPPOカーに遭遇。 追い抜き様に中を見ると大門監督が運転してた。世の中狭い。

PMX。安藤さんメニュー：負荷6.0kpで90rpmを20s、休み10sを10本。やろうとしたけど4本で挫折。4本3本3本に分けてやった。達崎さん＆坂田に遭遇。

MTB通学往復42km。あとは神宮と***。