渋谷まで小雨がぱらつく中、12km

1泊2日の研究会＠山梨から帰還。リハビリで雨中夜練東経大坂インターバル6本。こういう間が空いた後は肺が先にやられて終わる。12キロ。

多摩川練習。雨なので人や犬がいなく、練習し放題だった。 メディオ 225w 40m ソリア 多摩川（関戸ー終点）329w 5m 連光寺333w 5m ランド坂285w 3m ランド坂の傾斜が攻略できていない・・。 2004.3km・洗車・・泥とか草が乾く前に、さらっと水をかけたら楽々…

免許取れた。９月が終わった。

雨の中、彩湖。寒かっただけ。

ピストローラー1時間。部室汚ねぇ・・ ロードが帰ってくる！

腿が筋肉痛…。表側を使うとわかるので、いい目安と思って通学では裏側をメインに使うペダリングを心がけた。 バイトの後、小雨だったので自転車で帰ったら思いのほか走りづらかった。山手通りは工事が多くて走りにくい。雨の日の鉄板とか怖すぎる。夜で見え…