本郷往復62キロ＋ささっと御殿下筋トレ。帰りの新青梅街道は空いていて踏み回し続けたら千トラの後のようなだるさに陥った。

修理鬱日記3日目。フロントフォークに2cmのクラックが見つかったらしい。フォーク交換決定。 マジで金かかりすぎ。あと何日練習出来ないんだろ。

ひさしぶりに荒川往復60km。あまり頑張らない予定。 行き： 追い風 18.9km 31:09 167W 79RPM 帰り： 向かい風 21.1km 43:06 195W 76RPM ソリア： 向かい風 2km 3:30 265W 89RPM 行き、帰りについてはところどころ柵で停止してることを考えるとこんなものか。…