合宿の締めはJCRCのSクラス。 仕上がりを見るためなので、変な意気込みや気負いはなし。 序盤は予想通りおじさまたちは何もしない。自然と前は学連選手のみになる。とくに決定的なアタックをするような選手もいないのでペースで淡々と。 フジの菅野選手が下…

午前メニュー練習。午後夕方からバンクで団体追い抜きの練習。 水田がなかなかいい値を出していて、団抜きでもいい走りをしてくれている。団抜きも結構形になってきてる。 へとへとになった。 日も落ちてきた時の草のにおいとセミの鳴き声がいい雰囲気だった…

長野にて合宿中です。 試験によってなまりきったこの身体をもどし、さらにインカレまでにいい状態にもっていく。 やっと前半戦が終わった。 何より密度の濃い練習ができることがうれしいし楽しい。やっぱり好きです、合宿。

お台場クリテ(クラス１)レポート。 ペースがとにかく速いの一言。緩んだといえる瞬間はなかった。 会場に行くまでは中盤から後半くらいに一発動いてみようかと考えていたものの、コース見たのと人の話を聞いたのとで最後までとにかく力をためる作戦に変更。 …

ローラー練。 メディオとソリア。そりゃぁ！！ メディオのほうは調子いいものの時間ないからっていって休憩短めでソリアいったらだめだった。 もっと時間の使い方がうまくなりたい。 回路学と解析数理工学と確率数理工学が分かりません。

電磁気と経済工学の試験をを終え平穏を取り戻す日常。土曜日。 豪華メンバーで雛鶴。先週からペダルを変えてどうもポジションがずれたのか膝が痛みだす。せっかくの練習なのに残念。うーん。 膝のこと差し引いても、どうも登りがいかんようです。登りに関し…

土曜日：慶應さんに混ぜていただいて都内某所平地練 2周ペース、2周スプリント含む、2周レース。 割と風があってスピードの割に脚がなくなっていく。大越をスプリントで離すのが大変だった。大越が11ギアつけてたらやばかったかも。 レースはなんとか逃げ切…

荒川朝練。 目標出力はクリアしたがまだ全然だ。反復能が落ちているのかもしれない。あとこんなに朝早いのに暑い。なぜ朝練でボトル２本消費するのか。 その後帰宅、シャワー、レポート、授業。 鬼スケジュールのせいで強烈に眠かった。放課後図書館で本探し…

午後に時間ないので朝ローラー。15分メディオの中で強度上げる区間作るやつ。 最初恐ろしくきつくてやめかけるも何とか完遂。 ツールでの落車のニュース。選手たちには申し訳ないけれど「プロでも落車するんや」ということで安井の心は癒される。

土曜日：大垂水 1本目の表は序盤あげすぎたのか最後までそのペースを維持できずに最後失速してしまう。しかし失速するまでかなりのペースだったのに中村さんを切り離せなかった。 残りは最後にも力を出してかつ出し切る走りができた。みんなプログレで序盤上…

二分ソリア。久しぶりに脚が棒になる感覚。 もう少し出せないといけない。

西薗プロ、中村さんと荒川朝練。 メディオでいい感じに踏めたし、まわせた。実走10分max更新していた 練習後のドクターペッパーで至福の時をすごす。

ボルダリングで上半身インナーマッスルを酷使してからのローラー練。 ローラーメディオ。去年より成長している。

昨日全体連不参加のためひとりサラ脚ということで先頭固定など多くしてみた。 第一ステージ：連光寺 ペース・プログレ・レース・プログレ・レースで。一発目は僕が先頭固定で最後まで。かなり追い込んだのでみんなちぎれたか？と思ったら結構ついてきててび…

西薗プロ、水田、中村と荒川午前練。 いい具合に走れた。 とにかく暑い。まだこの暑さに慣れていないのかかなり水を飲んでしまう。

パワ魔やってみた。 なるほどこれはきつい。晩御飯食べてからやるもんじゃないっすね。

全日本アンダー23 結果：10周リタイア 多くは書きませんが、かなりの無茶をして出場。やはり無理があった。いろんなマイナス要素が重なってしまった。 しかしこの条件の中での最善の手だったので後悔はない。 長い戦いがひとつ終わった。 監督、ありがとうご…

個人ロードレポート。やっと日記を書く精神状態になりました。 このレースを一つの目標と定め、年の初めから常に念頭に置いて練習してきた。 前日入りし、夜もよく眠れ、装備・整備・調整・準備とも万全を尽くした。本当にできることはすべてやった。 しかし…

火曜：朝ローラー。長めのメディオ。 水曜：色々な用事＋木曜日に中間試験＋体調が△。なので完全休養とした。 木曜：午後荒川練。メディオ2本、ソリアいっぱい、もがき2本。完全燃焼。 いい感じです。 課題レポート、実験、練習の時間振り分けというかマネジ…

日曜日はオーベスト練に混ぜていただく。 西谷さんによくしごいてもらう。ただこのへんの下りはなにかとアレなので他の選手に迷惑にならないように安全運転。 ありがとうございました。 やはり僕の家からだと雛鶴遠い。。。。いい練習です。

平日練まとめ 学校があるのでまとまった時間が取れずローラー。 お貸しいただいているSRMのスロープ値がおかしいのかパワー値が微妙な値しか出ない。でもまあ所詮そこは指標にすぎないのであって練習ができればそれでいいはず。というかそもそも絶対的な数値…

結果：チームタイムトライアル８位、個人タイムトライアル３位（クラス１） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ チームタイムトライアル この日のためにメンバーは最大限の準備をした。本当に雨の日も風の日も練習した。メンバーだけでなくタイヤ貼りや立哨…

木曜日に最後のTTT練。 先頭交代やペース配分、ターンの最終確認を。 水田が抜けては中村さんが二番手120sの後に先頭60sとなって苦しい。中村さん(60s)が抜けてはローテペースが上がり皆がキツイ。荒牧が抜けては二番手60sのあと先頭120sで僕が死ぬ。 誰も欠…

早朝ＴＴＴ練。貴重な時間をかみしめるように練習。日曜よりいいペースで走れたのではないだろうか。 今日は風もあったがいい経験。これで雨だろうが風だろうが問題ない。 克之さんありがとうございました。

TTT練。みんなTTTの感じが分かったようでなにより。最後のあのきつさはおそろしい。恐ろしいから序盤にどれだけ体力を節約（先頭交代のやり方、後ろへのツキ方、ケイデンス、ポジション、、、、）できるかということの重要性が分かってくる。飛び道具はない…

遅ればせながら、木祖村の報告をさせていただきます。 結果：個人タイムトライアル11位、1stステージ6位、2ndステージ3位、総合4位 （このおそろしい筆不精の言い訳をさせていただくとすれば、土曜日に学校を休んだ代償のレポートの山・TTTの準備の山・僕個…

日曜日：オーベスト練 行きの大垂水は結構いい感じ、ペースアップで人数を削って最後は一人に。水田が割と最後のほうまで残っていた。 西谷店長は今日は調子悪そう。 雛鶴もいいかんじで走れていたが途中の下り区間でオーベストチームの3人のお方に置いてか…

ローラーに乗った。 １５分と２分のメニューで。学校終わりだし、今日友達とバスケしたしで１５分の方はイマイチ。

長野県記録会〜修善寺までのまとめ ①長野県記録会（要所まとめ） なんといってもこの記録会はコヌキにかけていた。 が、結果5分5秒。かりがねバンク、以前よりガタガタが増えたような気がする。前三日間のハードなロード練の影響が出たか？しかしいくらでも…

長野合宿まとめ •1日目 あいにくの雨。それでもまずは周回3と決めて美麻周回を走り出す。しかし、大雨と雷でエクストリーム状態に。実走練習は諦めて宿へ。僕らが泊まってる「ほしな」の管理人のおっちゃんがとてもいい人でまさかの室内ローラー練快諾！！と…