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土曜日：大垂水
1本目の表は序盤あげすぎたのか最後までそのペースを維持できずに最後失速してしまう。しかし失速するまでかなりのペースだったのに中村さんを切り離せなかった。
残りは最後にも力を出してかつ出し切る走りができた。みんなプログレで序盤上げすぎてる。
TTはいまいち。登りTTはどうもいいタイムが出ない。
日曜日：境川バンク。
周回練→ハロン→セントラ（2本）→ロケット（4本）→フラ２０００→急激な雷雨で練習中止
ハロンはカラビンカにも慣れてきたのかいいかかり具合。でもセントラのスタンディングがどうも遅い。練輪でも13秒台くらい出せるようになりたい。
天候のせいで最後までできなくてもう少しフラ２０００したかったけど帰ったらえらいつかれていた。やっぱバンク練大切。

土日ともめちゃくちゃ暑い水分10リットルくらい飲んだと思うけどこの二日で２kgくらい体重落ちた。最近脂肪ついた疑惑あってちょうどよいのかも知れんが。。。やっぱりこれだけ水飲んでしまうのは暑さに慣れていないせい？燃費のいい体に早くならねば