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7/20 城南島

なんだかんだ言って久しぶりのロング。クリテ練だったが結果は散々。かなり不安しかない。鎌田さんから、辛くなっても表情には出さないこと、小集団の場合辛くても少しでも引くことが重要だとアドバイスを受けた。

7/20 セーフティライド

多摩湖周回時間によってはありだなと思った

7/21 筋トレ+メディオ？

アブドミナル 70 10×3

seated calf press 77.1kg ×10×2

86.2kg×10×1

テストの疲労もあって完遂できず

7/22 筋トレ+ソリア1分-30秒レスト×5

seated calf press 77.1kg 10回×3

leg extension 49.9kg 5回×3

7/23 色々やろうとしたが調子悪くて×

7/24 小山田小1-大1-小1

一橋の常友さん、慶応の桜井さんと共に練習させていただいた。途中で今本さんと偶然であい、大1は今本さんに引いていただいた。ものすごい速い。良い刺激にはなったと思う。皆様ありがとうございました。

トレーニングがマンネリ化、コスパ重視になっているからか、いけるはずの強度もこなせないということが増えてきてしまっている。気分転換としてもL2ロングとかをした方が良いのかもしれない。