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練習日記書かなくてすみません．先週のまとめ

火曜‥荒川10分メディオ2本．2本とも305Wくらい

水曜‥荒川朝練with安井＆スペシャルゲスト西薗プロ．ローテ→10分走→スプリント2本．10分走はピークパワーに迫る値が出た．その後御殿下筋トレ

土曜‥大垂水2本．午後から授業があったので2本だけ．暑くて1本目から心が折れそうだったが，1本目は何とかラストまで安井に食らいつけた．が，2本目のプログレは300Wすら出せずに死んだ．安井はともかく谷にまで置き去りにされたが，290Wくらいで踏んでたら頂上手前で谷に追い付けた．帰りはどこかのクラブチームの方々とデッドヒートを繰り広げて多分調布までは史上最速で帰れたが，そこからの渋滞with酷暑がひどかった．

日曜‥境川バンク練．セントラはスタンディングの途中に昨日の疲れ（という言い訳）を感じて早めに座ってしまってスピードに乗せられなかったが，後半は結構粘れた気がする．ハロンは内田計測補正（笑）により基準切りタイムを出せたが，取手記録会で化けの皮がはがれそうで怖い．ロケットは本数が多くて辛かった．フラ2000は3周目まで9秒前後で回れたが，4周目に0秒台に突入してしまって残念．正直この時期になるとせめて8秒台で回れないと本番マジでヤバい気がする．これからは団抜きにもっと意識を向けたいと思う．最後スタをやろうとしたら異常気象により撤退．来週はおそらく人生ラスト記録会の取手なので頑張ります．ポイント出たい‥