この日早朝までパワータップのセッティング。しかし、パワータップが動かない。 今日はTTT練かとおもいきや、バーつけてる人いないし、スプリンター多数のためただの高速巡航＆スプリント練に。 スプリント力が無い僕は前で鬼引きをするものの、最後は軽くま…

雨のため、電車で本郷までパワータップを取りに行く。ついでにカッパ橋で駒場祭用の買い物をし、駒場に戻った後、荒牧君となるしまでお買い物。帰宅後セットアップ開始。

土日のバンク練はいいところが全くありませんでした。 今まで、どちらかというとLT強化系の練習しかしてこなかったので、スタディング・フライングからの加速に全くついていけない。 コヌキ・千トラなどの個人種目ならそれでもいいんですけど、団抜き・チー…

駒場筋トレ。ベンチプレス、レッグプレス、腹筋、背筋。 新歓ランをやれる目途が立たないので、終了後に調布までサイクリング。 そこそこ飛ばしたが着いてきてくれた。フラペで。期待の新人です。俺よりベンチ強いし。 ヒートテック買ってみた。あったかい。

立教の小西さんが来てくれた。 連光寺では微妙な感じだった。安井に結構負けたし。一時期よりは明らかに弱くなっているのを実感する。食べてから30分くらいしか経っていなかったので、すぐに気持ち悪くなったのもあったのだが。 それから相模川→厚木→駒場。…

駒場往復。青梅街道→環七、中野通→青梅街道。通学で青梅街道を初めて使ってみた。青梅街道自体はよく流れるが、環七で進まない。やっぱり井の頭通が良さげ。 放課後に新入部員の荒牧くんにガイダンスぽいことをしてみる。安井と西岡と話が合いそうでいいです…

家を出てしばらくしてからボトルを忘れたことに気づく。しょうがないので背中にPETボトルを挿す。 練習で楽をしてもしょうがないので、集合場所までも、他の人と軽くどんぱちやりながら飛ばしたら30分早くついてしまった。 8時を過ぎると続々と人が集まり始…

駒場筋トレ。 ベンチ、レッグプレス、腹筋、レッグカール。 帰り際に総長賞に参加してた監督や先輩方に遭遇。 高ケイデンスでのんびり帰宅。

JCRC@群馬CSC。人生二度目のマスドレース。 昨日の練習の影響で、試走の段階で足が重い・・・orz。 以前の落車のジレンマでコーナリングが苦手なので、下りコーナーが連続する前半部ではつき切れしまくり、追いつくのに余計な体力を使ってしまったのが残念。…

最近バンク練ばっかだったので久しぶりのロード練。 行く途中に変な物を踏んでパンク。修理に手間取ってしまいすいませんでした。 つるつるに行ったのは今日がはじめて。連光寺くらいとか聞いていたので、最初はソリアペースで突っ込んだら、なかなか終わら…

昨日びしょぬれになったので朝練はパス。 駒場往復。 ノーブレーキピスターが危なすぎる。

井の頭通り２往復。 原宿でスコールにあって散々だった。

駒場筋トレ。 ベンチ、レッグプレス、レッグカール。 なぜか筋肉痛なので腹筋はパス。 終わったあと、みんなで宮崎さんのお見舞いに行った。

新人戦。 朝は超寒くて、周回練の時は死ぬかと思ったけど、日が上るにつれて自転車日和に。 コヌキ。 緊張はしなかったけど、気合が入りすぎて、一周目はほとんどスタ400、二周目はほとんどハロンみたいなかんじで突っ込んでしまった。 タイムを聞いてさすが…

新人戦直前の軽いバンク練。 周回練のあと、ハロンとかローリング200とか。 三本ローラーにやっと乗れるようになった。乗れると意外と楽しい。

明後日は新人戦 少し時間があったので、遠回りして帰宅。フラペだったので練習にはならないけど。 火曜日の筋肉痛がまだ残ってる。 ↑のパワーメーターいいですねぇ。ペダルに内蔵するとは。これをきっかけに価格競争が起きてくれればいいけど、ないだろうな…

二ヶ月ぶりの駒場筋トレ。ベンチ、レッグプレス、レッグカール、腹筋、背筋。 休み中は筋トレしなかったため、ベンチプレスが落ちるのはわかるが、レッグプレスまで落ちているとは思わなかった。継続が重要ですね。 腹筋は逆に強くなってる気がする。てかト…

夏休み最終日。取手で順天と合同のバンク練。手嶋さんと大原さん、練習を見ていただいてありがとうございました。 ロケットやスタ200、スタ400、フラ400をやった。密度濃し。 最後に個人追い抜きをやれなかったのが残念。 古居さん、いつも運転していただき…

取手バンク練。古居さんいつも運転していただきありがとうございます。 周回30のあと、フラ400x2、周回15、ロケットx2、コヌキ。 DHバーの威力にびっくりした。ドロハンでやった前回より20秒タイムを短縮。B基準まで残り3秒。あとはホイール替えればなんとか…

OBラン。 久しぶりの集団走行。人数も多いので楽しかった。 道志みちで雰囲気的に森泉さんの逃げに乗り、足を浪費してしまったため、脚は料金所に着く頃にはご臨終に。 もはや投げやりになって、最初は「千トラ！」とかいって突っ込む。最初の数キロで先頭に…

境川バンク練。 メニューは周回30、ハロンx3、FL2000x2、ST2000、コヌキ。 こんなにきつい練習は久しぶりだ。ギアを替えたりもしてみた。 新人戦でコヌキの基準切りたいなぁ。 境川競技場の職員さん、古居さん、ありがとうございました。

泊りがけの境川バンク練。シルバーウィークで中央道が悲惨なことになってた。 一日目は、周回練、ハロン数本、ST400 二日目は、周回練の後、ハロン何本かやったあと、FL2000を何本か。一番心配だった付き切れはとりあえずなかった。最後にST400やっておしま…

帰京。実家→新千歳空港。羽田空港→寮。飛行機輪行に成功。 帰省中に寝すぎて疲れてるはずなのに寝れない…-0-;

今日も北大の朝練に。 今日は手稲山ヒルクライム。車が全くいなくて快適だった。 山麗からハイランドのロープウェイまで30分くらいかかった。 ここを25分で登れるようになればツールド北海道で完走できるらしい。 下りは多少ウェットなところがあったり、段…

北大の朝練に混ぜていただく。 石狩湾沿いの平坦コース。 北海道は道が広くて走りやすい！軽く踏むだけで40km/h出てしまう。 80kmくらい（？） 北海道大学自転車競技部のみなさんありがとうございました。

北海道メンバーと別れ、苫小牧→札幌。 雨が降っていたので輪行しようかとも思ったが、苫小牧駅につくまでに電車に乗れないほどぐじゃぐじゃになっていたので、あきらめて強行。 追い風のなかave37km/hくらいで二時間ノンストップで札幌に着いた。 北広島あた…

東京→大洗 140km。ave24.5km/h ずっと向かい風で心が折れそうだった。

朝五時起床で宮崎さん主催のスーパー早練@連光寺へ。 と思ったら、途中から腹痛が酷くなり練習どころではなくなる。朝食べた食物繊維入りのゼリーが効きすぎたか。 結局七時に来た安井と連光寺を一本登った以外はDNS。 気まぐれでハンドルを下げてみた。 あ…

最終日。食前酒のプログレッシオーネとインターバルへの道中で足を使い切ってしまい、メインディッシュのインターバルは散々だった。 連光寺と似た感じのところだったが、あまりうまく立ち回ることが出来なかった。やっぱりダンシングが下手なのが原因なのか…

宮崎さん、安井とカーペで高速登坂。 途中の坂ではダンシングのフォームを気にしながらペースを考えずに踏みまくったり、平地や下りで牽きまくったり。 １・２本目は宮崎さんと。一勝一敗の紳士的な戦い。 ３・４本目は実質単独走。３本目は多少妥協してしま…