隼人〜桜島口（やっぱり灰がすごい）〜福山〜輝北〜志布志〜10号線で国分〜隼人。かわるがわる地味に引き続けるコース。福山〜輝北で1級山岳があったので今シーズン初めて本格的な登坂。足の使い方がだんだん思い出されてきて非常に調子が良い。明日が最初の…

宮崎さん、森泉さんとレジアスの整理とか。その後筋トレ。僕はまだ御殿下は使えないのでわざわざ駒場で。一人はさみしいなー。

鹿児島合宿。西薗さん宅はめちゃくちゃ快適です。cozyって感じ。 10分ほどで市街地を抜けられるので、あとは即メディオ、ソリア。東京とは練習密度が違います。 今日はメディオという約束でしたが、（まぁ当然のごとく）強度は上がっていき、宮之城に近くな…

鹿児島合宿初日 プーリーに泣かされた一日だった。モタモタしてご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。練習はややアップダウンのあるコースだったが、長い登りに入った瞬間に死亡。待ってもらったので頑張ってついていくが、40キロくらい行ったところで…

鹿児島一日目 果たしてこの膝で走れるのか心配だったが、１週間のリハビリ効果もあり、なんとか100km走り切れた。登りの度に戻ってきてくれてありがとうございました。

Avedio-NICHINAOプレゼンツ、鹿児島合宿初日。そう、我々はあの神宮の直後に首都高をぶいぶいいわせて飛行機にとびのり、ここ南国鹿児島の強烈な暑さのもとに合宿を開始したのです。初日ということもあって各種の準備と中村の奇行（笑）にも手間取り9時から…

鹿児島合宿一日目。 初日突っ込むと後々響くというロード顧問西薗氏の提案で先頭メディオ強度でやるということに。朝のミーティングで。 まあそこはやはり始ってみると先頭ソリア、後ろメディオ・・・あれれ！？ 練習後の空腹具合が半端なかったです。 この…

宮崎さんとロード連。二人で三増周回一周、一人でおかわりもう一周。おかわりのときの相模川では安井とのペペ・チョッチごっこがよみがえってきて無駄に追い込んだ。あーきつい。たぶん130〜140kmぐらい。 整備できるようになるとかほざいたくせに脱チェした…

神宮から一夜明け、さっそく東京に残っている荒牧とロード練。 鹿児島は今日は距離を乗るらしいと聞いて、三増周回。負荷は抑えめ、いや比較的低負荷でいっぱいいっぱいでしたすみません。合宿にたえうる状態に戻さねば。ねばねば。 僕は試験勉強のため１周…

シューズとペダルを購入。インソール込みで両足437g。インソール無しだと404g。持って明らかに軽い。ペダルはセットで246g。これは特に軽量と言うわけではないけど、Duraより安くて軽いからまぁいいか。クリートはセットで75g。 Specialized S-WorksとLook K…

（まじで無かった事にしたい）神宮クリテのリポート。 人生初のDNFをやらかしてしまいました。 スタート位置は悪くなかったものの、最初のコーナリングの位置取りをミスってしまい、集団後方に。 横から抜いていくものの、コーナーの立ち上がりの遅さもあり…

神宮外苑クリテレポートなんだか強烈に気合を入れざるを得ない（笑）状況に追い込まれてしまったため、ありとあらゆる現状の足をごまかす作戦を考えて臨んだ。特に注意したのはもっとも組織力のある鹿屋に一方的な試合にされないようにということ。後から振…

神宮の画像です。時系列的に逆に見てください汗

OBの青山さんから頂きました！○神宮のレース見物してきました。 昨日の２１日日曜日、ＭＲを（店も）お休みにして観戦に行ってきました。 早速動画（７分半）をＵＰしましたので、ぜひご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=YIsNlVhN9VA 見所は西薗…

金曜日：彩湖練。峠の平地力が高い。安井も対等に引いてるし…。つくので精一杯。そして荒巻がしっかり最後までついて行った！ やっぱりもう負けてるんじゃないか疑惑が…。 土曜日：久しぶりの筋トレ。リハビリ的にスクワット、レッグカール、レッグレイズ。

VenusにKSYRIUM SL Premiumを履かせて決戦仕様に。むちゃくちゃかっこいい。内藤さんありがとうございます。 早速桜上水高速往復。いつもとあまり変わらないなぁと思ったら、リアブレーキがスっていた。恐れ入りました。 明日は神宮クリテ。気合入れて頑張り…

彩湖練。ローテでガス欠。最後の三週目スプリントに絡めず。 結構脚に来た練習でした。 午後に駒場で孝之さんに出会う。SRM用の172.5クランクをお持ちのこと。SRM受け継げる疑惑。ムフッ。

彩湖練。恐らく二月初の全体練。当然の如く超絶弱くなっていた。三周練が実質半周練と化していた。定期テストの度に弱くなるのを繰り返して進歩無し。そして次のテスト＝院試なので、あと4ヶ月頑張ります。

午前中は8月の予定を確定すべく院進学ガイダンスへ行ってました。 お昼は常務会、提出された会計書類の山を見て気が遠のきました。 夜には久しぶりに御殿下へ行き脚を動かしました。 ぼちぼちトレーニング再開します。たぶん。

気持ちよくおきて気持ちの良い天気のもとで練習。 撮影が入りつつ孝之さんにコーチングしてもらいながらの彩湖練。スペシャルゲストは飯島さん（！）偶然でしたがすごい偶然だ。メニューはいわゆる３周練。ラスト1周のみレース走。峠がアホだったので助かっ…

彩湖練。 最初三周練。最後3/4周あたりで鬼引きして後ろの付き切れを狙ってるときに、西薗さんにアタックをかまされて、終了。 とりあえず後ろを切り離してから追おうとするが、なかなかうまく行かず、そこで無駄に足を使ってしまう。余裕の二着。 スプリン…

復活…とはいかなかった。まだやわらかいご飯しか食べられなかったし。 朝家を出てしばらく進むが、厳しい。頭がふらつく。西薗さんに電話して、引き返す。…。 タンパク質をとって、少しお腹を休めてローラー。

早起きしてなんとか彩湖へ。ピストだったのでスプリントのみ参加。腰痛すぎてやばかった。 本郷に帰って整備していたら大田さんと東さんが来たので3人で筋トレ。いつも1人でやってるけど、やっぱり2、3人でやったほうがインターバルもきちんと取れるし良い。…

彩湖練。孝之さんと中村さんの掛け合いを初めて聞いて衝撃を受けた。 アップが終わって３周練に入るといつもの如くつき位置。なんやかんやで最後のスプリントまでついていく。西薗さんと峠の次かと思いきや、最後に見事に三谷さんにブっさされた。その後のス…

午後から本郷で主将、主務と会計の仕事。といっても僕はオブザーバー参加でしたが。二人とも邪魔してごめん。 あと大学の渉外本部の方と神宮の話をしました。 その後、御殿下へ。

やっとテストとレポートが終わりました。時間の使い方が下手で試験期間中生活サイクルがとんでもない事になり、各方面にご迷惑をお掛けした事をお詫びします。特に古居さん申し訳ありませんでした。雪が降ってたので午後から湘南方面へ。横須賀あたりで折り…

午前中が雪でつぶれた+所用でローラー。 メディオ1、ソリア3。 どうにかこうにか。 集中講義はどんなものだったかトレーニング扱いで書いて欲しいなあ。参考になるし 準備完了

駒場筋トレ。集中講義で教わったやつを混ぜて、いつもより体幹中心。ただ、スクワットとかはどれぐらい重りを乗せていいものかわからないなぁ。フォームはまだよくないだろうから乗せすぎると腰痛めそうだし。 シューズとペダル買いました。あいかわらずの黒…

午後、駒場に行って筋トレしようかと思ったら、書類書きに思いの外時間がかかり、時間切れ。神宮に備えて、短時間高出力インターバルの演習。 フレームもハンドルも硬いから、ダンシングが非常に楽。 下ハンのポジションに慣れないが、感覚は掴んだ。

実は日記では初めましてです♪マネージャーの西岡です！これからはちょいちょい書いてこうと思うので、よろしくお願いします･ω･´今日は本郷で主将と会計のお仕事。領収書をまとめて書類を作って、石川先生に決算を確認してもらいに行きました。途中で森泉さん…