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ローラー。
前半はフォームを確かめつつ緩やか〜なプログレ的に。
とりあえずは週末のなかよしでのスバルラインを頑張ろうと。長距離の特にヒルクライムITTってフォームの維持が凄く大事な気がする、気じゃないな。
最近ランニングしてるせいか（まだ三回）筋肉が重い。心肺は余裕ある。ローラー後のランニングの解放感たるや。