2014-10-06 ■ 谷直亮 谷直亮 ローラー。 前半はフォームを確かめつつ緩やか〜なプログレ的に。 とりあえずは週末のなかよしでのスバルラインを頑張ろうと。長距離の特にヒルクライムITTってフォームの維持が凄く大事な気がする、気じゃないな。 最近ランニングしてるせいか(まだ三回)筋肉が重い。心肺は余裕ある。ローラー後のランニングの解放感たるや。