平山大生
12/13 ローラー メディオ、ソリア、もがき 下半身を揺らさないためにケツを引いてると、筋力不足で腰が辛い。正しい方向に進んでいる気はするので、継続。
昨日のが消えてしまったみたいなのでもう一度…。 12/9 戦績報告会 お忙しい中お越しいただいたOBの皆様、日直商会水口様、ありがとうございました。昔のお話をたくさん聞けて、今の環境がいかに恵まれているかを改めて知りました。皆様のご支援に結果で応え…
12/7 LT測定、パワマ 予想通り、伸び悩んでいる今の状況がそのまま出た。弱くならない程度の練習はできるが、夏までのように乗りこめないので、時間が無いなりのアプローチをしてみようと思う。ポジションの再考とフォームの矯正、筋トレと高強度がこの冬の…
少し更新が滞ってしまいました。申し訳ありません。 12/2 ローラー メディオ、ソリア 12/3.4 体調不良で何もできず 12/5 ローラー メディオ、ソリア 12/6 平地練 メディオ、ソリア、スプリント 午前が休講で久々に実走できた。ある程度の時間乗ってからロー…
11/30 ローラー SST、ソリア だるさで調子悪いかなと思いSSTから入ったが、全開ソリアはほぼベストが出たので安心した。
11/29 ローラー メディオ、ソリア 復調。したが体力低下で疲れた。
試合後に風邪が悪化して屍と化していました。最近体が弱い…。 11/26 ローラー SST 体調回復したので用事の前にローラー。一週間ぶりなのでさすがに心臓バクバク。 11/27 技術練とローラー SST、ソリア SSTは普通にできたが、ソリア強度はキツくないのに脚に…
六大学ロード DNF 最初から前に出られずにコーナーで遅れて後ろのパックに入り4周で終了。 浮城のまち行田クリテリウム 2B DNF 開幕だけでも前に出て数人で先行しかけたが、コーナリングが下手すぎて見切りをつけられ、集団に埋もれてからはズルズル下がって…
11/15 ローラー メディオ、ソリア、もがき 11/17 平地練 ローテ、追っかけソリア ローテは先頭強度、平均強度とも良かった。一年生も脚はついてきているし、もう少し上手くなればもっと楽になるはず。追っかけソリア、前半はそれなりだったものの回復が追い…
昨日は六大戦のサポートでした。役員、応援で来てくださったOBの皆様、ありがとうございました。久々に全力タイム読みを披露したら水田さんに褒められるという笑。下級生は結果はどうあれそれぞれ得るものがあったと思うし、他大学に刺激を受けて頑張りまし…
11/10 ローラー メディオ、ソリア、もがき 高強度以外リセットされててげんなり。 11/11 飯能 スプリント、ペース、スプリント、SFR いろいろやろうかとも思ったが、あと一週間しかないので欲張らず高強度中心に。ペース走で腰回りの衰えを感じたので久々にS…
11/9 ローラー HIIT、もがき 時間がないので無理やり強度を上げる練習。出力は伸びているが、もう少し要領が良い人間になりたい。
11/7 ローラー メディオ崩れ、もがき 久々ロングの後遺症か、絶不調。LT強度すら保てなくなってメディオは途中で断念。もがきは普通だったのでまだ救われた。
更新が滞り申し訳ありません。雨の群馬で風邪をこじらせて少し休んでいました。 11/3 ローラー ノーメニュー 11/4 ローラー SST、ソリア 11/5 大垂水、雛鶴、大垂水 久々のロング練。移動ですでに疲れていて不安になったが、表垂水はまあまあで一安心。雛鶴…
10/29 高石杯@群馬csc DNF ここ2ヶ月の目標としていたレースだったが、あまりに惨めな結果に終わった。 初めてのコースで強い雨、慎重に走るべき試走でいきなり落車。下りの右コーナーで、想像以上にスピードが出たうえにカーボンホイールでは予想以上にブレ…
10/25 ローラー メディオ、ソリア、もがき 今日でこのメニューには一区切り。実走勘とか周りのレベルとか天候とか不安だらけだが、久々のレースを楽しみたい。その前に喉を少し痛めたので治さないと…。
10/24 飯能 ペース、スプリント どうにか時間が作れて久々の実走。行く途中でパワータップの電池が切れてやや萎えたが、乗り方を思い出すという点ではかえって良かったかもしれない。案の定カーブが下手になっていたが、ローラー漬けのおかげか下り基調で踏…
10/21 ローラー SST、ソリア、もがき 今月はほぼローラーのみで全然距離を乗れていない状況で来週には高石杯。とにかく乗らないといけないので早起きして本降りになる前に飯能を3周しようと思っていたが、起きた時から本降りで失望した。結局、3周分の時間を…
10/18 ローラー メディオ、ソリア、もがき 10/19 同上 集中的に取り組めている効果が出てきたが、あまりに乗れていないので、土曜日だけはどうにか降らないでほしい。
10/17 ローラー メディオ、ソリア、もがき だんだん辛くなってきたので、はやくレースがしたい。
10/14 ローラー メディオ、ソリア、もがき 10/15 ローラー SST、ソリア、もがき 結局二日とも実走できなかったが、他のことは捗ったのでよしとする。遠征組の皆さんはお疲れ様でした。
10/12 ローラー メディオ、ソリア、もがき 明日は降らないことを願う。泉崎組も群馬組も頑張ってください。
10/10 ローラー ソリアいろいろ、もがき 10/11 ローラー メディオ、ソリア、もがき 経過はそれなりに順調だが、遅寝早起きはよろしくない。
10/7 ローラー メディオ、ソリア、もがき メディオの最後で苦しくなってトルクに逃げてしまった。それ以外はまあまあ。 10/8 飯能 ソリア、ペース、メディオ、スプリント ソリアは、プログレが会心の出来だったのでいけると思いピークパワーチャレンジ。結果…
10/4 ローラー メディオ、ソリア、もがき 10/5 同上 ローラー上でも安定してきたので、トルクに頼らない出し方が身についてきたような気はする。問題はローラーばっかりだとお伴が枯渇しかねないこと。
10/3 ローラー ソリアいろいろ、ダッシュ 食べる量が減らないのに練習量が減って太った。ショック。
9/30 スバルラインOBラン 去年は怪我明け+自走+雨で踏めなくなって低体温症になりかけた苦い記憶があるので、まともに走りきってリベンジしたいなぁというところ。幸い天気は良く、料金所までの自走120kmを終えた時点では、疲れてはいるけどメディオ下強度な…
9/28 ローラー メディオ、ソリア、ダッシュ 早起きローラー。今年こそはまともにスバルラインを走りたい。
9/27 ローラー メディオ、ソリア いつもの負荷がいつもよりキツかったが、工夫と根性で乗り切った。
9/22 ローラー メディオ、ソリア 9/24 柿木さん練around武蔵五日市 久々に大人数、さらに柿木さんが見てくださるとのことで楽しみにしていた。上げ下げに対応するための練習が中心で、本数は多くなかったので脚を使い切るという感じではなかったが、普段はで…
