11/9 ローラー HIIT、もがき 時間がないので無理やり強度を上げる練習。出力は伸びているが、もう少し要領が良い人間になりたい。

11/4 RCS#5 大島三原山ヒルクライムラウンド クラス3 12位 一本目 25:09.62 ヒルクライムがどんな感じか分からなかったが、とりあえずついていくことを目標にスタート。しかし最初からペースがガンガン上がっていって、あっという間にちぎれてしまった。 二…

昨日 飯能３周 井上さんと、駒沢の森さんと。 最近の調子はお察しなのだが、調子が云々とか言ってられない面子だったのでとにかく頑張ってついていくことに。最初の２周は死にかけながらもついていくことができていたが、３周目の、ちょうどペース走を始めて…