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少し更新が滞ってしまいました。申し訳ありません。
12/2 ローラー メディオ、ソリア
12/3.4 体調不良で何もできず
12/5 ローラー メディオ、ソリア
12/6 平地練 メディオ、ソリア、スプリント
午前が休講で久々に実走できた。ある程度の時間乗ってからローラーではできないスプリントを重点的に。