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12/5 ローラー
たぶん出力はあまり出ていないと思うが、ピストで1セットだけもがいておいた。夜なのにローラーがうるさすぎた。
12/6 筋トレ パワマハイ
パワマが想像以上に力が入らなかった。その分突っ込めなかったのでほぼ垂れなかった。