12/7 側道もがき、ローラーSST、デッドリフト もがきは後半まで持たなかった。いいとこまで行くのだが、超えられそうで超えられない最大パワー、やはり筋トレするしかない。ローラーはいければメディオくらいの気持ちだったが、久しぶりすぎて無理だった、よ…

朝 134号 寒い。昨日より精神的に平和な練習 55km 放課後 筋トレ 重力との激しい戦い

更新が非常に遅くなって申し訳ありません。月曜から風邪気味で頭がボーっとするなか課題の合間にちょこちょこ書いていたら、気づいたら木曜になっていました。12/3(日) TRS#34kmTP 4'42"396着きミスしないことを第一に考え、多少無駄足を使っても確実に着こ…

12/7 LT測定、パワマ 予想通り、伸び悩んでいる今の状況がそのまま出た。弱くならない程度の練習はできるが、夏までのように乗りこめないので、時間が無いなりのアプローチをしてみようと思う。ポジションの再考とフォームの矯正、筋トレと高強度がこの冬の…