9/27 ローラー メディオ、ソリア いつもの負荷がいつもよりキツかったが、工夫と根性で乗り切った。

ローラーメディオ 今学期のスケジュールを考えると、今日のような日に、放課後のローラー練に精神が耐えたということは意義がある。 それにしてもペダリング左右差がひどかった。左脚が、全然ワットが出ない上に先に消耗していくという救いようもない雑魚。…

9/27 午前ローラーメディオ 午後ローラークリスクロス 研究室前後にローラー。午前はメディオ、ケイデンスを下げすぎないように。午後はローラークリスクロス、下ハン高ケイデンス縛りでやってみたところ時間の半分で限界になってしまってなんだか中途半端。…

筋トレ@トレ体 依田と小椎尾と。筋肉ダルマには到底なれそうもない。

筋トレ パワマミドル そういう練習。 ミドルは負荷高かったみたいで回し切れなかった。