10/17 ローラーメディオ ソリア インナースプリント等々 10/18 筋トレ ハイパワー ソリア 10/19 ローラーメディオ ソリア 10/21,22 ローラーメディオ ソリア スプリント 10/24 久しぶりの実走をしようとしたが、膝に違和感を感じてリタイア。安西さん、さつ…

10/24 飯能 ペース、スプリント どうにか時間が作れて久々の実走。行く途中でパワータップの電池が切れてやや萎えたが、乗り方を思い出すという点ではかえって良かったかもしれない。案の定カーブが下手になっていたが、ローラー漬けのおかげか下り基調で踏…

月曜日 パワマ ガタガタが直っている！！感謝です！そしてインフルエンザ前のワットに戻りつつある 火曜日 早起きして午前に外を走る予定だったのに起きたら昼だったので家ローラー