UTokyo bicycle racing team

2017-12-13から1日間の記事一覧

12/13 ローラー メディオ、ソリア、もがき 下半身を揺らさないためにケツを引いてると、筋力不足で腰が辛い。正しい方向に進んでいる気はするので、継続。

パワマソリア 体幹 高強度で裏側の筋肉を使うことをここのところのテーマとしているが、だいぶ上達したと言えよう。

12/7 LT測定 7月に1度測っていただいたので、今回が2度目の計測。 前回より乳酸値が上がるようになっていて成長を感じる。 柿木克之様、お忙しい中時間を割いていただきありがとうございました!早速サドルの前後位置を調整しました。 アドバイスいただいた…

12/13(水) 筋トレ

12/11 筋トレ12/13 筋トレ パワマミドル もうちょっとパワマはやればよかった。 年内は集中して筋トレと高強度中心の練習をします。