11/29 体調すぐれずローラーDNS11/30 昼寝をかましたら体調マシになったのでローラーメディオ、ソリア。

11/30 LT測定、駒場本郷自走 70km 自走: どこもアホみたいに渋滞していて非常に困った。朝の世田谷通りは使ってはいけないっぽい。LT測定：まず、測定に遅れてしまったこと、授業のため補助を途中で抜けてしまったこと、本当にすみませんでした。 測定自体は…

11/29 筋トレ パワマ11/30 ローラーメディオ

白旗 134 スプリント 昨日と基本同メニューだが134は時間が無かったので短縮。白旗の全力走は昨日よりはよかったけどもう一段階伸ばしたい。継続してやっていけば伸びるだろう モコモコの服とクリスマスグローブでのスプリントはやりにくい 45km

11/30 ローラー SST、ソリア だるさで調子悪いかなと思いSSTから入ったが、全開ソリアはほぼベストが出たので安心した。