2017-11-30 ■ 長岡能活 長岡能活 白旗 134 スプリント 昨日と基本同メニューだが134は時間が無かったので短縮。白旗の全力走は昨日よりはよかったけどもう一段階伸ばしたい。継続してやっていけば伸びるだろう モコモコの服とクリスマスグローブでのスプリントはやりにくい 45km