安井雅彦
一週間練習まとめ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 火曜日 荒川朝練。といっても新入生に走り方を教えるのと安全への意識付け＋みんなの個人ＴＴのタイム計測員。 今回あえて装備に関しては何も告知しなかったけれど、重要な計測会であるということに対…
3日・4日 新歓合宿・内田お疲れ様！ 新歓合宿とローラー練とあざみライン試走。 新入生はみんなやる気もあって将来有望。早く一緒に練習しよう！ ローラー練は湿度のせいか高地のせいか全くダメダメ。4日はあまりのれなかったので東京に帰ってからローラーに…
全日本ロードエリート27位完走。 正直に言って、この結果には後悔していないけれど、満足はできていません。 252kmという距離と周りの出場選手のレベルから考えても、完走できたことは喜んでいいことだということはもちろんわかるのだけれど、「最後の局面ま…
全日本選手権ロードレース・エリート男子27位完走（252km） 応援ありがとうございました。詳細は後ほど書きますがここで取り急ぎご報告させていただきます。
飯山クリテ結果レポート 1日目ポイントレース形式 50分＋5周 3位 ポイント周回が近づくまではまったりと落ち着いたペース。平和そのもの。 一回目のポイント周回のジャンが鳴り、集団が活性化。バックの下り登り区間で明治西沢選手と順天布施選手が飛びだす…
飯山レポート、後日書かせていただきます。とりいそぎ。 すみません。
まずご報告から。 安井雅彦、2012年ツアーオブジャパン学連選抜チームに選出！ 土曜日（4/14）に行われた選考練習会の結果により、学連選抜6人に入ることができました。 6人のうち4人はすでに内定しており、残り二枠を中央山本選手、明治金井選手、日大雨宮…
チャレンジロード（エリートクラス）結果6位。 JPT白浜と日程がかぶっていることもあって、出場選手のレベルはそこまで高くないと見込んで優勝を確実に取りに行く姿勢で臨んだ。（結果惨敗。ひどい。） 序盤から小規模なアタックが何発かあったのでできる限…
ローラーメニュー。新メニューで。 途中で脚が折れる。“慣れ”の部分も大きいかもしれないので継続してやっていこうと思う。
水曜日はレスト短いマル秘メニュー試みたが脚が折れた。慣れてないな。。。 今日はメディオ一発のみ。 日曜日への調整はいい感じだと思う。
風が午前中から結構あったのでローラーフルセット。 アベレージベスト更新！
荒牧といろは。 限られたレストの時間のなかでどれだけ脚を回復させられるかがとても重要であるように思う。 そして勾配が細かく変わる局面でのギアの選択と乗車姿勢と呼吸、リズム。一年生のころ何度も連光寺を登っていろいろ研究したのを思い出した。
今日はオフの予定でしたが、どうも身体がけだるいのでメディオ一発。これが結構いい値でてたりしました笑。
三増のコース、とってもいい練習コースなんだけれどこの時期からなのか車が危ないので一周で断念。 帰りにいろは三本。1本全力でやって、レスト後2本を休みなしで。最初の一本はタイム的にも出力的にもなかなかよかった。体が軽いあの感じがあった。
バイトのため朝ローラー。5：45起床の意識の高さ。 メニュー完遂。
午前中荒川練を試みるもダンプ多すぎて練習できず、結局ローラー。 メニューフルセット。パワーがついたのが実感できて来た。
京都から東京へ帰還後、またも鴨川に戻っていました安井です。東京都車連の強化合宿であります。 京都では京大桂キャンパスでインターバルにいそしむ。東京に帰ってきた日はローラーをこなし、翌日に鴨川へ。 車連の合宿では少人数ながらも密度の濃い練習が…
帰省中の安井です。 京都合宿参加メンバーはおなじみ、京大桂キャパスの坂。 アップ1本 ペースで登るのを2本(zero rest)した後TT1本(しっかり休憩後)のセットを二セット 勾配のあるとこだけ踏むやつ1本 SFR 5本 やっぱ身体動かしてないと生活のリズムが狂い…
3/13 合同合宿一日目。 グループ１の合計10人で走る。脚がそろっていていいペース。 午前に国体コース3周半、午後に一周半。午前の前半は脚がめちゃくちゃ固まっていてとてもキツイ。朝からちゃんとスポドリ飲まないとダメだな。 午前は最後の登りで立教渡辺…
3/5 合宿所に到着。 みんなで体幹の筋トレ（中級編）を行う。 順天、早稲田とメニューの確認。3/6 合宿初日の朝はあいにくの雨。かなりの嵐だった。 天気予報によると午後は奇跡の天気回復があるとの事だったので午前中はみんなでローラー。メディオ一本のみ…
オープン戦 菖蒲町クリテリウム３月ラウンド クラス1+2 優勝しました。試合前の心づもりとしては、メンバーを考えると十分に勝算はあるのでしっかり力を出し切ろうというところ。一人逃げもできればしようと考えていた。しかしいざ試合が始まると第2スプリン…
追いコンのアルコールがある程度抜けるまで待ってからローラー。夕方から。 メディオ。まあやはり出力はそこまで出ない。本数やった。
ローラーメニュー。今日は親知らず抜歯からの体調不良もなくトレーニングできた。 本郷周辺住民が増えることでロング練からの帰宅が心強い。
先週木曜日に抜いた親知らず。月曜に抜糸してからどうも頭が重い。 そして寝ても寝ても寝足りない感じ。 たまった疲れが出てるのかな。ということで火曜水曜とメディオ1本ずつのみ。思えば年明けからかなりハードな日々だった。
2012年東京都ウインターシリーズロードレース大会第2戦、優勝しました!!修善寺10周、毎周回周回賞あり。出走選手60人弱くらい。 今回のレースはあくまで勝ちにこだわっていこうと心に決めていた。 展開としては必ず逃げができると考えていたので常に前前で…
大垂水。ペダリングがぶれないようにして乗ることを心がける。 日直商会様が用意してくださったNEW BIKEにはカンパコンポが搭載されているわけですが、今日の大垂水ではその“リア11段”というメリットを強く実感できた。普段ならうまいギアが当たらない区間が…
4人で宮が瀬3周。昨日のSFRが効いてるのか脚がもう... 距離耐性つけることに意味があるのだと言い聞かせてなんとか完走。 休憩も短めでサクサクこなせたのでよかった。 筋肉量このままで体重落としたいなぁ
大垂水〜雛鶴の予定が凍結により雛鶴を途中で折り返す。 うちの大学の練習は「妥協じゃないか？」という疑念が頭に浮かぶとだいたいおかしなことをする。←今日のまとめに最も適した言葉。 帰りのいろはは一定強度を出し続けることを念頭に置いて登った。 少…
神宮クリテリウムレポート。遅くなってしまい申し訳ありません。 結果：個人9位 ロードレースカップシリーズ2011総合最終順位：3位タイor4位（報道によって異なる） 表彰台を狙い、シリーズランキングも逆転を狙っていただけに残念でなりません。 試合そのも…
金曜土曜と調整実走荒川。 明日は寒くなりそう。昼からの出走なのでもこもこに着こんでいこう。 神宮外苑クリテリウム、自分にできることを全力でぶつけるのみ。
