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帰省中の安井です。
京都合宿参加メンバーはおなじみ、京大桂キャパスの坂。
アップ1本
ペースで登るのを2本(zero rest)した後TT1本(しっかり休憩後)のセットを二セット
勾配のあるとこだけ踏むやつ1本
SFR 5本
やっぱ身体動かしてないと生活のリズムが狂いますね。