2019-10-01 知識不足 依田淳之介 9/30 ジャンプスクワット 体捻るやつ 体幹 重いのを挙げはせず、瞬発力&体の連動を意識。 10/1 平坦 メディオ HIIT プログレ スプリント メディオピーク。昨日の筋肉痛が残る。