最近練習日記を上げれてませんがなぜかというと練習をしてないからです... 大学、天気、始めたバイトetc...理由は挙げればきりがないですが、「忙しいことを理由に練習せんうちは強くならん」って言われたので夜練積極的に取り入れていこうと思います。 さて…

5限後に部室でローラー。(20秒+40秒)×10セットの大磯クリテを見越したインターバル。滝汗。ローラー用のTNI、リアの変速が微妙なので、こんど気が向いたら直したい。メニュー自体は40秒間もレストというよりちょっと緩めるぐらいの心意気で望んだ。20秒は立…

10/24 三本メディオ、パワマHIIT無酸素ハイパワー 朝はメディオとHIIT。メディオの途中でスピードセンサーもケイデンスセンサーも反応しなくなり萎えたのでHIIT。正直メディオDNFで終わろうかという気分だったが、HIITは4分で終わると言い聞かせてなんとか最…