火曜はローラーday

MacのEvernoteからコピペしてSafariで貼り付けると明朝体になる現象。

Chromeだとならなかった気がする。

 

2019/7/14 体幹

 

2019/7/15 ローラー高ケイデンス、体幹

 

2019/7/16 ローラーSST, HIIT、体幹

SST: 先週よりは良い感じ、ディスプレイにzwiftつけてついでにPSYCHO-PASS見ながら回した。

HIIT: ひたすらしんどいが、コンディション的には冬場にやってたときと同じくらいには出せるようになった。多分調子良い、気がする。

あとは体幹。