ポイントレース 50-14 11位 クラス2デビュー〜 なんか前の組で落車起きまくってるし、初めてだからまず第一に安全走行、そしてどこかでポイント絡めるかな？を目標に出走。 最初は人数も多くて集団内でバックをすごい踏まされる。こわいこわい。2回目のポイ…

1kmTT1本目 50-15 1’11.257 12時ぐらい晴れ 昨日B基準切ってるので、何にもならないけど今日はとりあえずB基準ねらって走ろうというモチベーション。 午前中濃霧で競技が中断されることもあり、少々不安ではあったが自分が走る頃には雨も上がって路面が乾い…

MacのEvernoteからコピペしてSafariで貼り付けると明朝体になる現象。 Chromeだとならなかった気がする。 2019/7/14 体幹 2019/7/15 ローラー高ケイデンス、体幹 2019/7/16 ローラーSST, HIIT、体幹 SST: 先週よりは良い感じ、ディスプレイにzwiftつけてつい…

7/13 三増(大周回) 柿木さんにご指導いただいた。ありがとうございました。 新たに平坦多めのコースを教えていただいて、前で短く頑張って後ろで休むタイプのペース走。だったのだが、パワーが足りないのと集団走行の技術がないのとで後ろでうまく休めず、余…