2018-06-16 ■ 山本晃裕 山本晃裕 6/16 筋トレ スクワット 60kg 10rep 1s 100kg10rep 2s 90kg 10rep 5sワンハンドローイング 17.5kg 10rep 4sレッグエクステンション 90kg 10rep 3s 100kg 10rep 1s 110kg 10rep 2s新しくやってみた。レッグプレス 160kg 10rep 4s