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6/21 筋トレ
/////スクワット/////
60kg 10rep 1s
100kg 10rep 2s
90kg 10rep 5s

/////ワンハンドローイング/////
17.5kg 10rep 5s

/////レッグエクステンション/////
100kg 10rep 1s
110kg 10rep 5s

/////レッグプレス/////
170kg 10rep 4s
160kg 10rep 2s

今日はレッグプレスの調子が良かった。