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5/31 筋トレ
スクワット、ダンベルローイング、ダンベルランジ、レッグプレス

6/2 TTT
行きは自走で帰りは途中まで。
TTTメンバーお疲れ様でした。
岡野、さつき昇格おめでとう！

6/3 筋トレ
/////スクワット/////
60kg 10rep 1s
90kg 10rep 3s
80kg 10rep 2s

/////ダンベルローイング/////
左右各15kg 10rep 4s
前回から始めてみたが、あまり追い込めていない気がする。
手に豆が出来そう。

/////ダンベルランジ/////
左右各15kg 10rep 5s

/////レッグプレス/////
160kg 10rep 4s
170kg 10rep 2s

ITTに出場した方々お疲れ様でした。
響昇格おめでとう！
表彰台ではしゃいでる姿が響らしくて良かったです！