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午前中に駒場でLT測定。克之さん、孝之さん、（名前を出していいのかわからないので）選手のお二人、ありがとうございました。自分がやる前に500W2分とか450W2分とかを見てテンションが上がったけれど、自分は340Wが超えられず…。
漸増負荷テストである程度を超えるととたんに耐えられなくなることがわかったので、午後は筋トレでパワーアップを図る。今日はスクワットの日。
スクワット 80kg*8*3 浅めに。
レッグプレス 80kg*8*2で余裕があったのでさらに90kg*8*3。はじめからもうちょっと増やすべきだった。次は100kgでやろう。
レッグカール 26kg*8*3でこれはいっぱいいっぱい。
しばらくイベント・レースが続き、筋トレがしづらくなるので今のうちにしっかり。