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近所練 加減速5分走×4→スプリント×5
柵の多さを逆手にとって、立ち上がりもがきつつ5分走。はじめ一昨日の速度でやったらすぐにたれてしまい、今更ながら決輪の偉大さを実感。帰り道の坂でスプリントして〆。そして三度目のリアライト飛散。段差の越え方教えてもらったのに、全く実践できてないのが情けないです…。