木曜 ランニング おそらく人生最後のスポ身にて。６０分間走り続けた。 土曜 荒川 ペース走,ITT,ソリア,スプリント けっこう人が多かった上、柵が新設されていたりしてあまりいい環境ではなかったためペース走は微妙な感じだった。ITTはかなり追込めたので満…

ローラーメディオ 頑張った大賞

1/14 荒川 ペース走 tt ソリア スプリント 土曜日なので全体的に人が多く、安全運転をしなければならない箇所が何度もあったので強度は前回ほどは出せなかった。安全面でも練習強度面でも荒川は平日に行くべきである。ttは風もあったのでだいぶ微妙だった。…

昨日 平地練 いろいろあってペース走が微妙だったのでITTを追加したら、これも中断が入りうーん…。まあ出力的にはそれなりに出てたのでよしか。だめだめなソリアからの最後のもがきはスタ250をイメージしてよく追い込めた。昼頃から風が強くなってきて日も差…