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御殿下でパワマ。
コーチ東さんの指導の下で。
2分ソリア×3。432w、420w、386w。三本目は若干妥協してしまった。
その後ハイパワーやって、スクワット、レッグカール、エクステンションやって終了。
僕がパワマやってる間、横で東さんがすごく楽しそうに指導してくださいました。
東さんありがとうございました。
5月はソリア強化月間にします。