脚を回しただけ。20分くらい？ 練習になってないかも。

御殿下でパワマ。 コーチ東さんの指導の下で。 2分ソリア×3。432w、420w、386w。三本目は若干妥協してしまった。 その後ハイパワーやって、スクワット、レッグカール、エクステンションやって終了。 僕がパワマやってる間、横で東さんがすごく楽しそうに指導…

昨日 は坂木くんをまねいての新歓も兼ねた練習。結構強いっす。トレーニングして体幹つければ強そう。 西薗さんが前使っていいたスぺシャのシューズで初めての練習。是政まではいい感じ。 いざ連光寺ということで少し締め付けをきつくしてひと踏み踏んだら左…

朝練。 途中登りスプリントを挟む。なかなかイメージ通りにいかず。ピークも継続時間もよくない。繰り返して思い出す必要がある。

ローラー メディオが３ｍでかなりきつい。つまり弱くなっている・・。 今週は練習に気持ちを集中させるのが難しい環境になっているけれど、こういう状況もいい体験と思ってなんとかいい方向へ持っていこう。。