一週間ぶりの筋トレ。レッグなんとか、スクワット、デッドリフト、腹筋、ダンベル遊びなどなど、ベンチ以外の下半身系を中心に。これから１週間は脚を回すべし。 あと総務会(その後の作業含めて１時間半ほど)。地味にアンケート集計が面倒な予感。総務会後は…

昨日は西武園にてバンク練。風がまきまき。効率わろし。TRSまではあとはローラーのみか… 今日は総務で赤門運動会総会のお手伝いに駒場まできてます（３時間）。とても良い経験になります（棒読み）。誰か今日17時からの録画してくださいm(_ _)m

昨年と同じく淡々と新入生の領収書を確認する作業11:00から15:00。1000人くらいに「拝見します」、「ありがとうございました」と言いました。 皆さんこれからの大学生活のためにも諸団体費はしっかり払いましょう。 手続きの場で「ソースは２ちゃん」という…

＠西武園。以下略。

西武園。自分は周回30とハロン二本のみで途中脱獄。 いつのまにか寝てしまい朝起きた瞬間に運動会の領収書関係が今日までの予感がしてバンク練との兼合いで頭の中が「あ゛〜」となる。案の定年度末で今日中に出さなきゃいけないらしくただいま帰路の電車の中…

昨日は文字通りずーっと寝ていた。何やってんだほんと。 今日はローラーで１時間程度だらだら（フォームのチェック？）してから御殿下で筋トレ。 レッグ曲げ伸ばし、ビッグ３、腹筋、ダンベル遊び。体幹弱し。 時間があっただけにしっかりとこなせた、気がす…

土曜日＠西武園。とりあえずハロン今期一発目で12"6（アマンダディスク、47*15）くらい出たのである意味良かった。 日曜日＠西武園。文字通りの春の嵐で文字通り行って帰っただけになった。こういう日もあるということを知っておくのが大事だと思った。 関係…

鬱ろな昨夜は愛車の整備で潰れ、そのまま朝食を食べ寝た。こんな整備は二度とやらないことを誓う。そんなわけで最古には行けませんでしたごめんなさいorz 夕方からは御殿下で泳いでから筋トレ。最後にパワマもがいたら足の指の皮が持ってかれたorz 今度から…

17時から理事会・評議員会のお手伝い＆見学中。。来年はあの前の席に座るのか？21時頃終了見込み。 擦過症の痛み案外のこってる。とりあえずガーゼを取るが毛がからんで痛い。 以上虚ろな一日でした。久しぶりにぐったり休みました。あとワイヤー張らねば。

寮〜本郷〜駒場をだらだら流す。20kmほど。擦過症がひりひり痛い。 駒場では森泉が汗を流していた。自分は二体でレッグカール＆エクステンション10RMを30secインターバル3回で脚を軽くいじめる。やっぱりすれると痛い。 ステムのばそう。

合同合宿(火〜土)。さまざまな方にご迷惑をおかけしましたことをここにお詫び申し上げますｍ(_ _)ｍ ユーウツな試験月間も完全終了せぬまま合宿入り。ここ二ヶ月近くほぼまったく乗らずに合宿に入ったのは自殺行為であった。東大で唯一全日Ｂチームで走るも…

明日は試験がないので中村と夕方に筋トレ ベンチプレス30*10,40*10,50*6,40*10,30*10,20*10 意外とベンチプレスが上がった、というか50*6上げたの初めてかもしれない自分に絶望。夏には80kg上がるくらいがんばります予定 腹筋自重*10*6set他だらだら。 金土…

総務会など、昼夜拘束5時間弱。 回路がわかる古居そっくりさんを募集。今日が修羅場。 館山組はどーしてるかな？

総務部屋から書き込み。 日曜日は寮の行事疲れで倒れました。気合が足らなくてすみません。 今日は駒場へ。たまたまいたクールな内藤と新歓という名の世間話をする。その後松永と試験勉強。 19:00から今の今まで総務会・総務仕事。裏十則が守れない。風邪と…

生まれてごめんなさい。 今日は3本ローラーに乗った。乗っただけ… 体が重いと思ったら夜には頭痛が。教科書読んで寝る。

3本ローラー1時間。ポジションとクリート調整。とりあえずまだ午前。

本郷往復などして総務仕事などして社会復帰にいそしむなどして。 ひきこもり3本ローラーLSD、1時間ちょい。

3本ローラー1時間弱。ひきこもり。ようやくBB組み付けがほぼ完了。 ↓かの名前があることに今更気づいた。 http://keirin.jp/pc/dfw/portal/guest/news/2009khn/01/pdf/news20090116_01_01.pdf

本郷2往復。主に総務仕事（現在進行形）。 上りでへたれるのはポジションからくるフォームのせいだと思い込む。 「自転車部」でググると上位にくることに気付く。

総務のお仕事。2時間半ほど。 部室で見てはならぬものを見た。 お店に行く。79デュラのチェーンはお手頃価格から抜け出た感が。店員さん曰くインナーワイヤーもフッ素加工してあるらしいが見た目でわからないわ値段跳ね上がるわとか。そんなぼくはお手頃価格…

大井埠頭。参加者大田、細川、古居。 寝坊。大田さんに合わせる顔がありません。ほぼ毎日会いますが。 昨日と同じく平地をぬるぬるごりごり走るのはいい感じ。しかしハンドルのポジションが悪いのでまともにスプリントができない。ポジションのせいで背中が…

オーベスト練非参加組は埼玉方面へ。集合場所に行くと降雪。萎えたので帰る。なんとか物見山まで行って帰る。行きは完全に向かい風でうわー。帰りは追い風だけど行きで脚使い果たしていてうわー。とにかくうわー。うわー。 クランクを巨大化させた。なかなか…

筋トレ。

総務会。拘束時間2時間。血税。

大井埠頭。今は耐える。

朝は携帯の事情（電源ONをアラームに使っているため電源OFFの時間のメールはすぐには受信されないという仕様）で連絡に気づけず二度寝してしまいました。ごめんなさい。 起きてから気を取り直して荒川LSD。河口まで行って往復。もう少し早く起きて2往復はし…

軽く筋トレ。ベンチはできず。 手袋なしで通学は手に厳しい。。

通学及び筋トレ。スクワット・デッドリフトの恩恵を改めて知った気がする。ベンチができなかったので明日やりたい。

自転車を直して試運転。体の調子が悪いせいか重い。咳はやく止まれ！

手嶋さんのお宅にて合宿。風も強いが風邪がヤバイ。咳でるわのど痛いわ。ギア47x16で脚は回されるというか回らない。細川は同じギアのはずがよく回っているし，中村もしっかり走れているし，唯一古居だけがヘタレていた。 夜は文字通りお腹が膨らむほど食べ…