本郷往復などして総務仕事などして社会復帰にいそしむなどして。 ひきこもり3本ローラーLSD、1時間ちょい。

帰国。夜練＠東経大坂。ダッシュ3本、SFR1本、もうれつな眠気におそわれ終了。11キロ。

なぜかメーリスで勝手に行く事にされていたのでオーベスト練に。 最初は平地のペースは普段の練習とそんなに変わらないように思えたが、立ち上がりが速いので信号待ちの度にペダルをはめる事に集中しないといけないのと、登りの突っ込み方が半端ないのとで徐…

Afternoon ride out around Sagamiko then back home. Hard efforts on the climbs.1:39, 49 km

真の勝者は最後に笑うとはよくいったもので。今日は出稽古に行った。正確にいうと出稽古と道場破りの中間ぐらいの気分でいった（嘘です。すいません）パートナー中村。出向先のオーベストの皆様はボスと中尾さんと高校生。最初から最後までハイペース。なん…