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7/12 2.8kmTT×3
ジョギングってもう少し疲れるよなと思い、道中いつもよりスピードを上げてみた。ちょっとコツをつかんだ気がする。
最後の1本ギアを1つ上げたがケイデンスは維持できていたのでちょっと余裕があると思う。信号、一時停止があったのでそこも少しマイナスポイント