ロード合宿一日目、フラワーライン往復110kmほど？ 往路のTTT練で、先頭で牽くとき無駄にペースを上げすぎた。反省。 結果復路で両足がつりかけてちぎれてしまったので、もうちょっと頭を使って走らなければ。 ケイデンスが高すぎると指摘されたのでギアを上…

合宿開始。 今日はフラワーライン往復120km弱くらい。TTTとかの練習。 明日からも頑張ります。

鴨川に戻ってきた。 海岸沿いを通って鴨川-館山を往復。 平地の練習は神経使うことが多くて疲れる。