■

ロード合宿一日目、フラワーライン往復110kmほど？
往路のTTT練で、先頭で牽くとき無駄にペースを上げすぎた。反省。
結果復路で両足がつりかけてちぎれてしまったので、もうちょっと頭を使って走らなければ。
ケイデンスが高すぎると指摘されたのでギアを上げてケイデンスを一段階低くしようと思う。
あと、直前にポジションをいじるのは危険だからやめようと思いました。なんて初歩的・・。
明日はついにパワータップデビューです( ´▽｀)