5/9 多摩サイで個人TT練習。アベレージ32km / hくらいで、全然速度が出ていない。心肺機能が余裕なのに、脚が重たくなってしまった。平均ケイデンスが81で低すぎたので、もっとケイデンスを上げた方が良い。先月受けたフィッティングで、ケイデンス高すぎるから下げろと言われてからというもの、意図的にケイデンスを落としていたのだが、下げすぎはやはり良くない。
5/10 ローラー。片足ペダリングをしたことで、パワーメーターがずれていることに気づき、悲しくなった。一応pioneerに連絡してみるつもりだけど、古いものだしダメなのかもしれない。
5/11 多摩サイ+浅川CRで練習。ペダリングを意識した。ケイデンス88くらいが一番気持ちよく走れると感じた。
5/13 ローラー。ケイデンス85～90で、滑らかに回せるようになってきた。来週このペダリングでまた個人TTの練習をするつもり。
