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12/3 ウェイト ミドル

ウェイトは回数減らして高負荷で。体重換算したらデッドリフトは結構あげられる方だと思う。松下と会って一緒にベンチプレスやったけど、僕は40kg10回できないのに50kg3回できるのに対して、松下はその逆。これは速筋遅筋の違いなのかな。関係ないのかな。普段の練習からぼくが速筋多めで松下が遅筋多めなのは感じるけど。

ミドルは最後死んだ。