御殿下ウェイト。腹筋、ベンチプレス、スクワット、ランジ、スプリットジャンプ、デッドリフト。パワマ、ミドルパワー。 筋肉が固くなってるような気がしたがウェイトを始めたら意外と抵抗なく動いてくれた。前回に比べて耐性がついたのか、もう少し重ねれば…

今週も雨にて木曜練中止。来週こそはしたい。 ローラーに乗るも違う日だったので30分ぐらいで降りる。実走(というか集団)だったら疲れててもごまかしごまかしやれるが、ローラーじゃ無理。明日早朝やります。

恒例の深夜ローラーメディオ。昨日より5W上がった。 BMX欲しい。