UTokyo bicycle racing team

2019-10-15から1日間の記事一覧

全振り?

10/14境川バンク練ハロン、団抜きもどき2000、すた400×3、すた1000、スプリント2周前々から分かっていたことだけど、スタがやっぱり下手くそなのを直したい。慣れなければ。団抜きもどきに関しては、ペースを一定に保つことがどうも苦手なのでそこも改善しな…

アンチテーゼ

10/15 無酸素パワーテスト、ハイパワー、ウェイト 昼にパワーテストでピーク更新。そろそろ大台が見えてきたぞ。その後のハイパワーは垂れまくったけど。ウェイトは人が多すぎてあまり量をこなせなかった。田中みたいにソリアに切り替えたりすればよかったな…

プランク

パワマupラスト15s高回転→SFR→ハイパワー(10s×3)最高回転数は205。バンクで回せるようになりたい。ハイパワーは全体的にベストより低くなってしまった。 筋トレデッドリフト→ウェイト有りプランクデッドリフトもなかなかに効いてるけど、プランクのウェイト…

中央道通れない

境川バンク練団抜き練:周回30、ST4000*3(51-14)(前半2本は途中崩壊)、F2800(51-14)もがき練(51-15):F400[24.6sec]、6人で2周スプリント先週のスピードから考えるに27secで回れる想定だったが、う〜〜ん…寒いからですか?着きミスはもちろん、無駄…

台風2

10/13台風一過だった。高校の頃から台風通過時には大体気圧を測ってるんだけど、今回はいつもに比べて中心付近での気圧変化に変動がなく、主観的だがとてもきれいだった。それだけ中心付近の構造が保たれていたのかな。前々から海岸線の成長や侵食なりに興味…

バランスか集中か

10/7 ウェイト SQ,BP,PU(懸垂) 久しぶりに全身やった。SQでも感じる脚がスカスカになる感覚。 10/8 超メディオ、メディオ 先週よりはましなのかな。メディオの二本目はだいぶ死んでしまったけど。ウェイトの翌日は高強度やる脚がないような気がしてメディオ…