2019-10-15 バランスか集中か 新田涼介 10/7 ウェイト SQ,BP,PU(懸垂) 久しぶりに全身やった。SQでも感じる脚がスカスカになる感覚。 10/8 超メディオ、メディオ 先週よりはましなのかな。メディオの二本目はだいぶ死んでしまったけど。ウェイトの翌日は高強度やる脚がないような気がしてメディオになっちゃうけどいけない気がするぞ。でも強度を散らすのも大事なのかなあ。むむむ。