週4コマ1限目あああああああ

9/24

新学期開始……水金午後休いけそうや

固定ローラーメディオ

昨日の疲労で前腿が死んでる。

9/25

筋トレ

9/26

パワマ3min-3min*4 ハイパワー

JCにむけて長めのメニューをやろう。今日になっても前腿が先にきてしまう。踏み方を忘れた感じなんでしょうか。実走に行って思い出そうと思います。