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9/30 駒場でひたすらパワマ
15秒〜30秒のもがき数本、ハイ、SFR、ソリアなど
坂野中西の2人とパワマ。雨でもせっせと練習。軽く2部練にした。1人では絶対にできない量ができた。最後のソリアとかはもう足が動かなくなるくらいだった。どのメニューもだいぶきつかった。パワマのもがきやすさを再確認した。

昨日結局練習日記を書いた後ローラーメディオをやることができた。