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9/30 ローラーメディオ 短メディオ ソリア 5分走 LSD HIIT 体幹
今日も今日とてローラー。パワーが上がっていることがモチベーションを保たせてくれている。 体幹は体幹で結構できてはいるが、あまり自転車に乗るのに活かせている感じがない。ローラーだから仕方がないのか？いずれにせよ早く実走したい。