http://sports-performance.jp/paper/1422/1422.pdf 大学から始めた鹿屋の1kmTTの選手の成長過程、結構な人が読んだことあるかもしれないけど1年生とかは多分読んだことないと思って。内容は大半がペダリングスキルの上達にフォーカスされていて成長過程の時…

9/10 ローラーメディオ＆ソリア＆SFR 昼飯を同クラと食べる約束をしてしまったために実走に行けなかったので、練習は自宅ローラー。さすがにローラーは飽きるけど、今日サボったら水木と練習できず、四連休になってしまうのでがんばった。 メディオを午前や…

実走70km 勤務先で次年度の打ち合わせがあったため自転車で通勤。暑すぎた。いつもならNPはLT以上、少なくとも200Wを下回ることの無いように心がけているのだけど、ダメでした。 往路は尾根幹過ぎたあたりで気持ち悪くなるレベル。まぁ20秒近くのもがきでベ…